哺乳期不能吃什么

简介：
哺乳期的妈妈需要特别注意自己的饮食习惯，因为饮食不当会对宝宝的健康造成影响。

本文将为大家介绍哺乳期不能吃的食物。

一级标题：哺乳期不能吃的食物二级标题：刺激性食物刺激性食物包括辣椒、芥末、咖啡、茶、可乐等食物，这些食物会刺激妈妈的乳腺，导致乳汁增多，但是却会影响宝宝的消化。

因此哺乳期的妈妈需要避免吃这些刺激性食物。

二级标题：富含汞的食物富含汞的食物包括深海鱼类、大闸蟹、虾、蟹等海鲜类食物。

这些食物含有大量的汞，长期食用会影响宝宝的神经系统发育，导致智力低下。

因此哺乳期的妈妈需要避免食用富含汞的海鲜类食物。

二级标题：鲜奶和易过敏的食物鲜奶及其制品、鸡蛋、花生等易过敏的食物需要哺乳期的妈妈特别注意。

因为如果妈妈吃了这些过敏源，宝宝在从母乳中吸收母体养分之时，容易受到过敏源的干扰，引起宝宝的过敏症状，如疹子、过敏性鼻炎等。

二级标题：饮酒哺乳期的妈妈不应该饮酒，因为酒类会通过母乳进入宝宝的体内，导致宝宝的大脑发育和智力受到影响，严重的会引起宝宝的病症。

所以，哺乳期的妈妈要尽量避免饮酒。

结论：
哺乳期的妈妈们需要注意自己的饮食习惯，避免食用刺激性的食物、富含汞的海鲜类食物、易过敏的食品和饮酒等不利于宝宝健康成长的食物。

希望本文能够给正在哺乳期的妈妈带来参考和帮助。