香蕉有哪些功效与作用_香蕉_做法,功效与作用,营养价值

香蕉可谓是无处不见的水果，我们从小就吃香蕉，然而你对香蕉的功效与作用了解多少呢？你是不是根据自己的体质来吃香蕉呢？我们今天来谈谈香蕉的功效与作用。

香蕉的功效与作用

1、香蕉具治疗失眠的作用

睡觉之前吃一只香蕉，可以帮助你迅速赶到身心愉快、平静，让大脑尽快进入休息状态，进入甜美的梦乡。

2、香蕉具润肠通便的功效

便秘的人如果坚持每天吃两根香蕉，那么，很快就会感到排便能力大大增强。习惯性便秘的人可在每晚吃一根香蕉，病症可得到效缓解。

3、香蕉具降血压的作用

高血压病人不妨每天食用香蕉，要知道，香蕉中含的钾元素是很多的，这正是降血压的效成分。常吃香蕉可效预防心血管疾病。

4、香蕉具润肺止咳的作用

肺热咳嗽的患者，可以用冰糖炖香蕉，治疗咳嗽的效果是很明显的。

5、香蕉具止痒的作用

脚气患者非常痛苦，因为一旦病症发作就会奇痒难忍，这时候，你可以用香蕉皮在患处摩擦，或者把香蕉水煎后洗患处，都是很效果的。