失眠不是一种病，它和咳嗽一样只是一种症状。引起失眠黑枸杞多少钱一斤的原因有很多，也有很多疾病可以导致失眠或睡眠质量下降。
研究表明，80%黑枸杞多少钱一斤的失眠都是心淤造成黑枸杞多少钱一斤的，失眠者以女性居多，常见的失眠中医分为以下几类黑枸杞多少钱一斤：
1、肝郁化火，多由恼怒烦闷而生，表现为睡眠少、急躁易怒、目赤口苦、答辩干结、舌红苔黄、脉弦而数，多为肝淤。
2、心胆气虚。由于突然受惊，或耳闻巨响，目睹异物，或涉险临危。表现为噩梦惊扰,夜寐易醒，胆怯心悸，遇事易惊，舌淡，脉细弦。为心胆淤。
3、心脾两虚。由于年迈体虚，劳心伤神或久病大病之后，引起气虚血亏。表现为多梦易醒，头晕目眩，神疲乏力， 舌淡苔薄，脉细弱。为心脾淤。
4、阴虚火旺。多因体虚精亏，纵欲过度，遗精，使肾阴耗竭，新火独亢。表现为心烦，睡不着觉，五心烦热，耳鸣健忘，舌红，脉细数，为阴淤。
那么黑枸杞为什么能够改善睡眠黑枸杞多少钱一斤？
随着人们生活节奏的加快和工作压力的加大，人们正常的生物钟也会不时的发生改变，比如连续的加班加点等，使得人们的生活习惯不得不接受改变，于是往往会产生睡眠不足的问题。使人们得不到充足的休息，导致人体免疫调节功能下降，内分泌功能紊乱，体内产生大量的自由基。正是人体免疫功能下降，使得自由基的活性增强，使其能够持续破坏包裹在神经上的髓磷脂并使之硬化，导致抗氧化物酶 -- 谷胱酞过氧化酶的活力水平降低，引起脑神经的变态反应。
黑枸杞是目前自然界中花青素含量最高的天然野生植物，被称为"花青素之王"，而花青素具有深入细胞保护细胞膜不被自由基氧化的作用，具有强力抗氧化和抗过敏功能，能穿越血脑屏障，可保护脑神经不被氧化，能稳定脑组织功能，保护大脑不受有害化学物质和毒素的伤害。这一作用就证明了为什么人们服用了花青素后总说头脑大为清醒，睡眠得到彻底改善的根本原因。因此食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。
另外，黑枸杞被称为"滋补软黄金"，它富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物碱、维生素等100多种人体必需的营养元素，因此经常食用可以对身体起到滋补的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。
如何辨别黑枸杞真假
近几年黑枸杞价格年年走高，导致很多黑心商家为谋取暴利，以假乱真，以次充好，甚至有个别黑心商家用染色的方式假冒黑枸杞，不仅不能滋补身体，反而有损健康。
最简单的鉴别真假黑枸杞的办法是用不同水质、不同水温冲泡黑枸杞。花青素是活性物质，在不同的水质、水温下呈现出不同的颜色，染色黑枸杞、掺假黑枸杞无法做到。（正品黑枸杞用自来水冲泡呈蓝色、矿泉水冲泡呈紫色。）
治疗失眠的几大食疗方法：
1，直接嚼服：把黑枸杞放在锅里蒸数分钟或者微波炉烘烤数秒(时间不宜过长)每日早晚直接嚼服。
2，煮粥或蒸米饭：在煮粥或蒸米饭时，待水开后，将洗净的枸杞放入，煮熟后即可食用，色香味俱全。
3，泡酒：枸杞可浸泡于黄酒或白酒内，七天后即可服用。
4，煲汤、炖肉 时加适量枸杞，既增加了色、香、味，又起到了食补的作用。
5，黑果枸杞茶， 适用于因工作压力大、生物钟失调而导致的失眠和睡眠质量下降，黑果枸杞中含有的花青素能保护脑神经细胞不被氧化，从而达到稳定脑组织功能，一周左右睡眠质量显著提升。
更多养生资讯请关注草然堂官方微信公众号：crtzxsc
还没有评论，来说两句吧...