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早年经历
姚卓君出生于黑龙江省哈尔滨市，从小受杨靖宇和王传圣的影响，而立志要当一名解放军战士。大学毕业后，他步入了影视界，成为长春电影制片厂的一名演员 。
演艺经历
1992年，出演个人首部电视剧《罪恶》，从而正式进入演艺圈。1993年，出演伊爱群执导的古装武侠剧《浴血狼山》(又名《七雄争霸》)，在剧中饰演英俊潇洒、待人彬彬有礼的段玉。
1995年，出演冯凯执导的年代情感剧《情爱红尘》。1997年，与陈宝国、陶慧敏、孙松合作出演都市情感剧《今冬不言情》。2001年，出演张桥执导的警匪悬疑剧《风蝶雨人》。
2003年，出演侯勇主演的年代剧《无愧苍生》 。2005年，出演巫刚主演的抗战剧《杨靖宇将军》，在剧中饰演共产党特派员小孟 。
2006年，出演谢祖武、董璇、郭珍霓主演的年代情感剧《木棉花的春天》，在剧中饰演邹筱蝶的父亲邹平维，与郭珍霓饰演一对父女 ;同年，与林秀玲、王灿、沈世朋合作主演年代情感剧《雪中红》，在剧中饰演胆大机智、心地善良的医师高尚谦 。
2007年，出演罗福执导的古装悬疑剧《龙游天下》，在剧中饰演秉公正直的县令郭展鹏。2008年，与巍子、胡军合作出演了古装情感剧《玉井传奇》。
2009年，出演李绮红、陈浩民、于波主演的古装喜剧《包三姑外传》，在剧中饰演爱钱如命的朱大贵 ;同年，出演李良成执导的谍战剧《世间道》，在剧中饰演无情无义的北平驻守大将军佟二全 。
2010年，出演杨玄执导的家庭伦理剧《良家妇女》，在剧中饰演经常暴打周若云的表哥白原，与马雅舒饰演一对表兄妹 ;同年，与李天柱、江宏恩、陈莎莉合作主演家庭伦理剧《忘掉我是谁》，在剧中饰演女主角林慈惠学生时代的初恋情人沈天云 ;此外，他还出演了罗灿然执导的年代情感剧《流泪的新娘》，在剧中饰演保全队副队长宋安平 。
2011年，出演杨玄、龙真执导的年代爱情剧《桃花劫》，在剧中饰演虽做尽了坏事、却也会对人温暖和善的赵志平 ;同年，出演李云亮执导的年代情感剧《母亲，母亲》，在剧中饰演充满男子气概的革命军人祝宇中 。
2012年10月14日，其主演的家庭情感剧《加油妈妈》在湖南卫视金鹰独播剧场首播，在剧中饰演了女主角李若愚的舅舅、对夏菲菲痴心一片的汪勇 ;同年，与郭珍霓、谢祖武、陈昭荣合作主演年代情感剧《完美新娘》，在剧中饰演为人霸道、心思缜密的恶霸武介东 。
2013年，与靳东、黄曼、郭明翔合作主演抗战剧《狼烟遍地》，在剧中饰演沉默寡言且观察敏锐的国军特务连参谋窖子狼(张晓贤) ;同年，与黄曼、靳东、陈昭荣合作主演年代励志情感剧《妇道》(原名《铁娘子》)，在剧中饰演自私无情、唯利是图的白家大公子白国智 。
2014年，与靳东、丁子玲联袂主演根据笑颜的同名小说改编的年代悬疑剧《龙器》，在剧中饰演闻春来玉器行大掌柜房户生;10月7日，其与斯琴高娃、陈建斌合作出演的民国情感剧《兄弟兄弟》在安徽卫视上星播出，而他在剧中则饰演了为追求真爱而离家出走的孟天许 。
2015年2月19日，其与陈键锋、李依晓、张倬闻合作出演的古装神话剧《封神英雄》首播，而他在剧中则饰演了举义旗讨伐纣王的大周猛将黄飞虎 ;同年，与由赵韩樱子、刘雨欣、钱泳辰合作出演民国励志情感剧《忍冬艳蔷薇》，在剧中饰演陈正定的父亲陈福贵，与张倬闻饰演一对父子 ;之后，出演庄训鑫执导的年代传奇剧《传奇大亨》，在剧中饰演男主角顾延枚的哥哥顾桑落，与张翰饰演一对兄弟 。
2016年，与富大龙、黄曼合作出演革命战争剧《骡子和金子》，在剧中饰演敢于牺牲自己、带领千军万马走过长征道路的首长 。
2017年，出演周晓鹏执导的古装探案剧《盛唐幻夜》 ;6月，其出演的校园科幻偶像剧《终极三国》在优酷视频首播，而他在剧中则饰演了河东高校的校长董卓，该剧上线4天便突破了1亿播放量 。12月出演李云亮执导，小春同名小说改编网剧的《不负如来不负卿》并在该剧中饰演心底温和善良，默默守护一家人，慈爱不失严厉的父亲罗严。
个人生活
姚卓君的姑父是杨靖宇的贴身警卫员王传圣，他的父亲在其小时候经常用杨靖宇、王传圣的英雄事迹教育他和兄弟姐妹们 。
2008年，姚卓君与台湾女演员林秀玲结婚，婚后两人育有一子，由于两人经常分隔两地拍戏，有时他和妻子一年只见一次面 。
主要作品
参演电视剧
剧名 上映时间 扮演角色 导演 合作演员下一站是幸福
2020
宋一帆
丁梓光
宋茜、宋威龙、王耀庆
骡子和金子
2016-10-21
红军首长
顾其铭, 陈明建
富大龙, 黄曼
忍冬艳蔷薇
2016
陈福贵
王维庭
赵韩樱子
龙器
2016
房户生
靳东
传奇大亨
2015
顾桑落
戚其义
张翰, 具惠善, 陈乔恩
妇道
2014
白国智
李云亮
黄曼, 陈昭荣, 周奇奇
封神英雄
2014
黄飞虎
杨建武
陈键锋 李依晓
狼烟遍地
2013
窖子狼
李云亮
黄曼, 杨婷婷, 周一围
兄弟兄弟
2013
孟天许
范元
陈建斌, 斯琴高娃, 黄曼
加油妈妈
2012
汪勇
冯宝宝,周正义
贺军翔, 张玉嬿, 张璇
完美新娘
2012
武介东
罗灿然
陈昭荣, 郭珍霓, 谢祖武
桃花劫
2011
赵志屏
杨玄/龙真
江宏恩, 张玉嬿, 杜俊泽
母亲﹐母亲!
2011
祝宇中
李云亮
袁莉, 黄曼, 斯琴高娃
良家妇女
2010
白原
马雅舒, 杜德伟
世间道
2010
佟二全
李良成
焦恩俊, 陈德容
流泪的新娘
2010
宋安平
郭珍霓, 丁子峻
忘掉我是谁
2010
沈天云
王百川
谢兰, 陈莎莉, 王宇婕
包三姑外传
2009
朱大贵
陈浩民
雪中红
2008
高尚谦
蓝燕, 林秀玲
玉井传奇
2008
嘉靖皇帝
巍子, 胡军
龙游天下
2007
郭展鹏
王灿, 沈世朋
天地之歌
2006
魏翔
木棉花的春天
2006
邹平维
王灿
对手
2006
何远君
冯远征
重患病房
2006
姜林根
血浓于水
2005
张维利
韩再芬, 李婷
天玺人生
2005
魏翔
陆小凤传奇
2005
皇帝
张智霖, 张智尧
大英雄杨靖宇
2004
小孟{韩光}
无悔苍生
2003
张喜民
谷穗黄了
2003
马啸
杜雨露, 任程伟
风蝶雨人
2001
乔佳奇
丁志诚, 杜志国
蓝月峡谷之谜
1998
索仁葛丹
今冬不言情
1997
陈志纯
天蓝地黄
1997
李强
多雪的冬季
1997
晓东
客家女
1997
何学文
田永珊
刑警荣誉
1997
柳叶
孙淳, 赵小锐
情爱红尘
1996
姜平
秦汉, 刘雪华
反贪局疑案
1995
程明
降魔人
1995
薛岭
牡丹情
1993
永生
姜大卫
七雄争霸
1993
段玉
波源, 王晓巍, 壮丽源
罪恶
1992
晓冬
参演电影
剧名 上映时间 扮演角色 导演 合作演员陆小凤传奇之血衣之谜
皇上
邓衍成
何润东, 张智霖
综艺节目
播出时间 节目名称 2014-02-17 年代MUCH台《今晚谁当家》 2011-01-13 卫视中文台《麻辣天后宫》 2010-11-18 卫视中文台《麻辣天后宫》 2010-11-02 卫视中文台《麻辣天后宫》人物评价
姚卓君不仅具有沉稳老练的演技，而且他对表演还有着认真的态度和一丝不苟的专业精神 。姚卓君也成功塑造了许多荧幕形象，其中在电视剧《忘掉我是谁》中，姚卓君将沈天云的痴情演绎得淋漓尽致(腾讯评) 。
姚卓君在网路剧《终极三国》中，将表演的力道拿捏得恰当好处，而其自然流畅的演技也获得了观众的好评 。从《忘掉我是谁》到《母亲，母亲》，姚卓君无论在剧中的角色性格还是表演功力都让人满意。从反派到革命志士，姚卓君都将剧中的角色演绎得入木三分，给人留下了深刻印象(网易评) 。
姚卓君在电视剧《桃花劫》中，将赵志平这个人物演绎得惟妙惟肖、入木三分(搜狐评) 。
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