怀孕初期吃什么好，

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孕妇在怀孕期间吃什么最好

我怀孕期间就是严格控制，一天六餐，但是晚上的宵夜坚决不吃主食，就吃点水果、坚果！白天主食不添碗，每天都喝孕妇汤，喝的怡轻养的汤，还蛮好喝的，我整个孕期只重了20斤

孕妇初期吃什么补气血最快最好

气血双补需以食用补血、补气的食物、药物慢慢调养，切不可超之过急。气血双补的除了食物既可补气，又能补血。还可以使用古方固雪合茶能更好的预防和改善贫血，增强人体免疫力。

小小一颗红枣，功效很强。中医的方子里，常常见到它的踪影，因为红枣有缓和药性的功能；红枣能补气养血，是很好的营养品。 中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、脾胃经，有补中益气，养血安神，缓和药性的功能。现代药理研究现，红枣能使血中含氧量增强、滋养全身细胞，是一种药效缓和的强壮剂。 在中药学里，红枣的应用可分为以下几种： 1．健脾益胃：脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、白术共用，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。 2．补气养血：红枣为补养佳品，食疗药膳中常加入红枣补养身体、滋润气血。台大免疫学孙安迪博士大力提倡平时多吃红枣、黄芪、枸杞，能提升身体的元气，增强免疫力。 3．养血安神：女性躁郁症、哭泣不安、心神不宁等，用红枣和甘草、小麦同用〈甘麦大枣汤〉，可起到养血安神、舒肝解郁的功效。 4．缓和药性：红枣常被用於药性剧烈的药方中，以减少烈性药的副作用，并保护正气。如：「十枣汤」中，用大枣缓解甘遂、大戟、芜花等泻药的毒性，保护脾胃不受伤害。 红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，民众无需购买坊间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。

怀孕两个月吃什么好 平时要注意哪些？

在刚怀孕的时候，很多孕妇都是没有什么经验的。怀孕两个月的时候，孕妇的饮食要多注意，要营养均衡。那么，怀孕两个月吃什么好呢?怀孕两个月要注意什么?有哪些症状呢?下面就一起来看看吧。

怀孕两个月吃什么好

在怀孕两个月的时候，营养的补充是很重要的，在这个阶段，孕妇朋友要注意补充以下几种营养元素。

蛋白质

大概每天需要摄入80克左右的蛋白质，可考虑用植物蛋白代替动物蛋白，豆制品和蘑菇可以多吃一些。

脂肪

需要每天摄入60克左右，可从油类、奶类、坚果中获得。一般来说，植物油比动物油更好消化，亚油酸含量也丰富。

叶酸

孕妇需要每天摄入叶酸400微克，这可以从一些有叶的蔬菜当中获得，例如青菜、卷心菜等。此外，柑橘、香蕉、牛肉等当中也可获得。

维生素A

需要每天摄入1000微克，可从动物肝脏、鱼肝油、蛋类、奶类、鱼卵中获得，这些食物与脂类、酸性食物一起煮，可帮助维生素A吸收。

锌

锌需每天摄入20毫克，可从鱼类、坚果、豆类、海产品中获得，另外谷物中的植酸会影响锌吸收，精白米和精白面粉含锌少，所以食物不可加工太细。

怀孕两个月注意事项

不宜劳累

此时期非常容易流产，不应搬运重物或激烈运动，而家务与外出次数也就尽可能减少。不可过度劳累，多休息，睡眠要充足。

若是特别疲劳，注意不要洗澡，要及时休息。洗澡的时候注意水温，不要太高，洗澡的时间也不要太长。坐浴时间太久容易导致子宫充血。

改变长时间上网的习惯

长时间上网对身体有危害，准妈妈则更要克制。首先，长时间上网对准妈妈身体健康有直接影响。电脑显示器的电辐射会伤害准妈妈的眼睛，而且操作电脑时间过长，手指、上肢动作不变以及长期的坐姿不变，容易引起疲劳，导致肌肉骨骼系统的疾病。

这对准妈妈来说，有百害而无一利。电脑低能量的X射线和低频电磁辐射，还容易引起人体中枢神经失调，导致多种疾病，产生暴躁及抑郁等。有些准妈妈会因此发生早产或流产，或导致胎宝宝畸形。

改变天天化妆的习惯

各种化妆品如口红、指甲油，以及其他化学制剂等。均含有对人体有害的化学物质。

国外医学专家调查发现，女性怀孕后，头发非常脆弱，极易脱落，若是再用化学冷烫剂烫发，更会加剧头发脱落。而且化学冷烫剂还会影响体内胎宝宝的正常生长发育，少数准妈妈还会对其产生过敏反应。

怀孕两个月的症状

尿频分泌物增多

怀孕后子宫逐渐增大，这样就压迫膀胱导致小便次数增多，同时分泌物也会增多。

怕冷

这也是很多孕妇的症状，由于有些孕妇体质较弱，加上怀孕期间她们的抵抗力有所下降，所以导致怕冷，这时一定要在平时做好保暖措施。

*** 增大、 *** 胀痛

怀孕初期孕妇的荷尔蒙水平上升，导致身体发生变化，一般怀孕初期都会出现这样的情况。

厌油腻，恶心

厌油腻，恶心，特别是在早上，这时由于孕妇体内HCG增多加上胃酸分泌减少，消化功能减弱导致，一般会随着孕期的增加而减轻。

总结：通过上文的介绍，相信大家对怀孕两个月吃什么好都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了怀孕两个月的注意事项以及症状，这些仅供大家参考。在怀孕的初期，孕妇要多注意保护自己哦。

安胎吃什么好

　　怀孕初期，太过虚弱的女性容易造成流产。因此，女性怀孕之后除了需要关怀之外，还需要吃一些东西保胎。那么，这里就一起来了解一下各位孕妈妈在怀孕初期吃什么安胎。

　　怀孕初期吃什么安胎 　　怀孕初期症状在怀孕刚刚开始的时候有很多女性都会担心自己流产，特别是对于一些工作生活节奏比较快的女性，保胎是一件十分重要的事情。 　　怀孕期间多数孕妇会出现便秘、食欲不振等症状，每日摄入适量蜂蜜可以解决这些烦恼，另外蜂蜜中富含人体所需的多种维生素和微量元素，而且极易吸收，可以很好的补充母体和胎儿所需的营养。 　　怀孕以后，每天所吃的食物，除了维持自身机体代谢和消耗的营养外，还要供给胎儿生长发育所必需的一切营养物质，并为产后给婴儿提供营养丰富的乳汁做好准备。因此，营养的平衡与优生有着极为密切的关系。那么，怀孕初期安胎吃什么食物最佳呢?怀孕初期，应多吃新鲜的水果、蔬菜、干果、全麦食品等等。 　　怀孕的前三个月，胎儿生长较慢，每天约增加1克，您的进食量与怀孕前可基本相同，因常有恶心、呕吐、胃酸多等现象，应注意吃易消化、少油腻、富有营养的食物。 　　怀孕初期很重要，一定要补充叶酸。最好再每天喝两杯孕妇配方奶粉，没什么特别禁忌，想吃什么就吃什么，但是有些食品不能吃，会引起流产。比如螃蟹、荔枝、桂圆、木瓜等，太辣的也不要吃，对宝宝不好。孕妇容易感冒，可以吃些增加免疫力的营养品。