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高中生怎么减肥 高中生减肥的方法

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核心提示:1、首先,用体脂称进行测试,掌握自己具体的体脂率,一般体脂率正常范围女性20%~25%,男性15%~18%,如果体脂率过高,就要先做有氧运动来减脂啦。最佳的减肥顺序即,先减脂后塑形。如果脂肪基数比较大的话,...

鼓励安慰的语录(就把当作都是你能)

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核心提示:如果想哭,就把自己当作一朵会下雨的云;如果觉得现在非常痛苦,就相信接下来遇见的每件事都是好事;如果不想在情感世界里失望,就把对方当作你的所有,把自己当作对方的一部分;如果不知道能成为怎样的自己,那现在就先做...

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