关于 酸枣仁 的文章

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睡不着觉吃什么最好 睡不着觉吃的食物

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核心提示:1、睡不着觉首先可以吃一些含有卵磷脂的食物,比如说牛奶、鱼类、小米、鸡蛋。这样能够调节中枢神经系统的递质,对睡眠有一定的改善作用。其次,睡不着觉还可以吃一些酸枣仁泡水,或者是代茶饮,以及用一些酸枣仁煮粥都可...

酸枣仁粥的做法 酸枣仁粥怎么做

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核心提示:1、【原料】酸枣仁末15克粳米100克。 2、【制作】先以粳米煮粥,临熟,下酸枣仁末再煮。 3、【用法】空腹食用。 4、【功效】宁心安神。适用于心悸、失眠、多梦、心烦。 5、酸枣仁粥酸枣仁30g,捣碎浓煎取...

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